Iedereen kan een tijd hard werken of stress verdragen. Maar het gaat mis als dit te lang duurt en er weinig mogelijkheden zijn om tussentijds tot rust te komen.
Een burn-out raakt je hele systeem. Daarom werken we holistisch: hoofd, hart, lichaam en ziel krijgen allemaal aandacht. Deze integrale benadering helpt je begrijpen wat er werkelijk is uitgeput en waarom. Vanuit dat bewustzijn ontstaat ruimte voor herstel.
We onderzoeken samen je klachten én de onderliggende patronen die eraan bijdragen. Bij burn-outklachten kijken we verder dan alleen de symptomen. Factoren zoals niet-genomen rouw, plek- en taakverwarring of passie die langdurig in de schaduw heeft gestaan, kunnen een grote rol spelen.
Maak vrijblijvend een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek. Als de klik er is, kunnen we aan de slag. In het coachingstraject komen de volgende onderdelen aan bod.
Eerste analyse van stressklachten, stressbronnen en stresshistorie
Energiebalans herstellen: balans tussen energiegevers en energielekken; rustgevers
Stresscoping: omgaan met stress en emoties
Manier van denken: overtuigingen; (negatieve) gedachten en piekeren
Levensmissie, talenten en drijfveren
Versterken van competenties
Match met sociale omgeving en werk
Terugvalpreventie
Doorlooptijd coachingstraject
Het coachingstraject wordt gemiddeld binnen 7 coachingssessies van 1,5 uur afgerond in een doorlooptijd van 8 tot 12 weken. Na afronding van het traject plannen we in het kader van terugvalpreventie nog een sessie op een later moment.
De